Im Kurs Body Toning werden verschiedene Muskelgruppen durch gezielte Übungen gestärkt und aufgebaut.
Mit kleinen Hilfsmitteln, wie zum Beispiel Kurzhantel und Terrabänder werden diese in der Gruppe oder auch als Zirkel durchgeführt.
Die wechselnden Trainingsaufgaben machen Body Toning nicht nur sehr effektiv, sondern auch abwechslungsreich.
Die Übungen erfüllen mehrere Ziele gleichzeitig: Muskelaufbau, Straffung des Gewebes und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.
Unter der Leitung von Tanja Hellwig findet dieser Kurs immer dienstags von 19:30 Uhr in den Wintermonaten und in den Sommermonaten um 20:00 Uhr statt.